Tomek "Genetyk" Grzymski - Moja propozycja składa się z 3 różnych ćwiczeń, tak żeby pracować nad brzuchem KOMPLEKSOWO. Ćwiczenia : izometryczne, koncentryczne, ekscentryczne . Polecam wykonywać po 1 ćwiczeniu, na osobnych sesjach
Ćwiczenia izometryczne na brzuch, barki, kolana, szyję - Dzień Dobry TVN
27 Najlepszych Ćwiczeń Na Brzuch - Blog New Level Sport
Plank - Inaczej Deska - Zobacz wideo, błędy i wskazówki! Just be FIT